"Sorok között olvasom magam"
Lelki egyensúlykeresés magányos és "páratlan" nőknek
RÓLAD SZÓL!
Ki is vagy Te?
A csoportos és az egyéni terápiákon Te, mint Nő állsz a középpontban. Az élet adta különböző szerepeidet vizsgáljuk meg, hol van esetleg bármilyen elakadás, ami miatt nem tudsz továbblépni, illetve hogyan tudsz szerepeid között egyensúlyt teremteni. Megnézzük, melyek azok az erősségeid, amik benned vannak, de valamiért mégsem tudod őket aktiválni. Ehhez hívjuk segítségül a különböző szövegeket, illetve a coaching módszereit. A válaszokat azonban magad fogod megtalálni, így megtanulod azt is, hogy a későbbiekben hogyan hasznosítsd a terápián alkalmazott eszközöket.
Az irodalomterápiáról
Az irodalomterápia vagy más néven biblioterápia a művészetterápiák közé tartozik, ahol egy-egy szöveg áll rendelkezésre az önismeret mélyitésére. Nem a hagyományos irodalom órákra kell gondolni, ahol szöveget elemeztünk, mert itt a személy, azaz TE állsz a középpontban, s a szöveg "csak" egy eszköz, amellyel közelebb kerülhetsz legbelsőbb énedhez, problémáid, elakadásaid megoldásához. Az irodalomterápia verbális módszer, ami azt jelenti, hogy itt beszélni kell, de legalábbis a lehetőség adott. Először akár kevesebbet, aztán egyre többet, hogy elindulj a saját utadon, és elérj az általad kitűzött célig.
A foglalkozásokon a szövegeken túl egyéb önismereti módszereket is alkalmazunk, lehet, hogy zenét hallgatunk, rajzolunk vagy írunk.
Vannak nyitott és zárt csoportos foglalkozások az egyéni terápia mellett. A nyitott csoport azt jelenti, hogy bármikor csatlakozhatsz hozzá, és nem feltétlenül kell minden egyes alkalmon részt venni. Ezt magad döntöd el, motovációd, időd, önismereti célod függvényében.
Zárt csoportjaimon egy-egy témát dolgozunk fel több alkalmon keresztül, s a tagok azonosak mindvégig. A terápia célját közösen határozzuk meg. Itt nincs lehetőség arra, hogy idő közben csatlakozz, mert ez egy komplett önismereti folyamat. A zárt csoportnak köszönhetően a hangulat egyre meghittebb, intimebb, a csoporttagok egyre jobban ismerik egymást és mernek beszélni magukról. A csoportból kiszállni lehet.
Milyen kérdésekre ad választ az irodalomterápia?*
- Mik a vágyaim?
- Biztos, hogy jó úton járok?
- Hol vagyok igazán otthon?
- Mit várok el magamtól, és mit várnak el mások?
- Mit szeretnék megtartani a múltból, és mit szeretnék elengedni?
- Mit kaptam eddig az élettől?
- Hol tartok most az életben?
- Mi a Te kérdésed magad felé?
Hogyan hat az irodalomterápia?*
- Kapcsolódni tanít
- Gondolkodni tanít
- Figyelni tanít
- Segít az elszigeteltség, elmagányosodás elleni harcban
- Szorongásoldó hatású
- Összerendező hatású
- Projekciós felületet kínál
- Katarzishoz juttat
- Fejleszti a problémamegoldó képességet
- Mozgósítja a kreatív ént
- Énidőhöz juttat
Mit NEM csinálunk egy irodalomterápiás foglakozáson:
- Bár nagyon hasznos olvasmány, de NEM a Bibliával foglalkozunk! :)
- Nem elemzünk irodalmi műveket, nem találgatjuk, hogy mit gondolhatott a költő!
- Nem keresünk metaforákat és megszemélyesítéseket a szövegben!
- Nem kell tudni a verslábakat sem, mert ezek után sem fogunk kutakodni!
Mit tehetek Érted?
Választ szeretnél kapni valamelyik kérdésre a fentiek közül? Vagy további kérdésed van önmagadhoz? Találkozzunk irodalomterápián! Neked szól, ha olyan bátor Nő vagy, aki mer szembenézni önmagával.
Igen, jól olvastad, ehhez bátorság kell, mert az egyik legnehezebb feladat beismerni, hogy nincs minden rendben, és nem kerek a világ. Biztos vagyok benne, hogy már az első alkalom után kapsz muníciót vagy egy másik látószöget, ami segít előre haladni az életben. Próbáld ki, hiszen nincs veszíteni valód!
Egyéni terápia - bibliocoaching?
Ha úgy érzed, nem osztanád meg szívesen érzéseidet, gondolataidat mással, akkor számodra az egyéni terápia a megfelelő. Itt is is szövegekkel dolgozunk, kiegészítve coaching módszerekkel, de természetesen most csak és kizárólag Rád fókuszálunk.
Egyeztessünk időpontot emailben!